Das Bauchgefühl ist lediglich dein Sensor dafür, mit was du dich wohl fühlst. Unwohl fühlst du dich mit allem, was nicht zu deinem Selbstbild passt. Also dem, was du nicht gewohnt bist. Deshalb kann sich bei dir ein natürliches Gespür erst entwickeln, wenn dein Selbstbild auch zu deinem Ziel von einem schlankeren Leben passt.

Und so, dass es sich für dich nach kurzer Zeit ganz “normal” anfühlt und du gar nicht mehr groß darüber nachdenkst. Weil du dein Unterbewusstsein darauf programmiert hast.

Du wirst kaum glauben können, welche Vorlieben sich entwickeln lassen, die du dir für dich niemals hättest vorstellen können. Deine bisherigen übergewichtigen Vorlieben sind nur Angewohnheiten, die einmal vor langer Zeit entstanden sind, weil sie in dir bestimmte Emotionen hervorgerufen haben.

Emotionen sind die Sprache des Körpers, mit denen biochemische Prozesse aktiviert werden. So haben sie sogar entscheidenden Einfluss auf unsere Gene, wie die Wissenschaft der Epigenetik mittlerweile nachweisen kann.

Du willst dich nicht erst in einer fernen Zukunft gut fühlen, sondern schon auf dem Weg dort hin. Sonst ist der Preis einfach zu hoch. Und genau das ist ein wichtiges Element in meiner Selbstbildner-Methode: Die Fähigkeit erlernen, das angestrebte Körpergefühl, das du mit einem schlankeren Leben verbindest, schon mental in dir zu verankern. So bringst Du jeder Zelle Deines Körpers bei, in welche Richtung es geht.

Hinter massivem Übergewicht verbergen sich oftmals ganz spezielle Lebensthemen. Ich nenne sie Lebenswunden. Sie sind sehr machtvoll und halten uns in unserem gewohnten Lebensstil. Sie blockieren uns solange, bis wir sie erkennen und einen heilsamen Weg gefunden haben, mit ihnen umzugehen.

Jeder weiß mittlerweile, dass das Unterbewusstsein die größte Macht über den Verlauf unseres Lebens hat, doch wie dieses hoch intelligente Steuerungssystem in uns funktioniert, hat uns keiner beigebracht. Dabei ist es das Fundamentalwissen überhaupt, wenn man sein Leben selber lenken will.

Du findest deine ganz speziellen Trigger heraus, die deine Essgelüste auslösen und lernst, wie du damit optimaler umgehst.

Du hast sicher genug Erfahrungen damit gemacht, dass du zu Beginn einer Abnehmphase noch hoch motiviert bist, doch spätestens, wenn diese Anfangseuphorie abgeklungen ist, wird es schwierig, am Ball zu bleiben. Du bekommst hilfreiche Motivationsstrategien an die Hand, die du leicht anwenden kannst.

Du wirst erstaunt sein, welche inneren Kräfte und mentale Stärken du besitzt. Was du selber damit bewirken kannst, wenn du erst einmal weißt, wie du damit optimal amgehst.

Es gibt immer Tage, an denen läuft es besser und Tage, an denen Du wieder zurück fällst in alte Gelüste. Das ist ganz normal. Du bist auch nur ein Mensch. Doch wie du damit umgehst, ist entscheidend. Wenn du dann nicht aufgeben willst, ist es wichtig zu erkennen, wie du dich wieder neu einpendelst und daraus lernst. So werden die “guten” Tage immer mehr überwiegen und die “schlechteren” Tage immer weniger werden.